Der Fluss des Lebens – ein Zeitstrahl

Willkommen. Nehmen Sie sich einen ruhigen Moment. Setzen Sie sich bequem hin. Legen Sie ein großes Blatt Papier im Querformat vor sich hin. Legen Sie einen Stift und ein Lineal bereit. Stellen Sie sich ein Glas Wasser dazu. Atmen Sie einmal tief ein und langsam wieder aus. Ein Leben verläuft selten schnurgerade. Es fließt eher wie ein Fluss. Mal ist der Fluss ruhig und breit. Mal macht er eine Biegung. Mal fließt er schneller. Heute zeichnen Sie einen Zeitstrahl. Sie tragen darauf die Stationen ein, die Ihnen wichtig sind. Ziehen Sie nun mit dem Lineal eine waagerechte Linie über das Blatt. Setzen Sie am linken Ende einen Punkt. Das ist Ihre Geburt. Setzen Sie am rechten Ende einen Punkt. Das ist heute. Zwischen diesen beiden Punkten liegt Ihr Leben. Ein weiter Raum voller Wege und Wendungen. Dort liegen Menschen, Orte und Veränderungen. Dort liegen Abschiede und Neuanfänge. Dort liegen auch leise, kleine Freuden. Ein guter Sommer. Eine erste Reise. Vielleicht fällt Ihnen eine Person ein. Vielleicht ein Ort, der Sie geprägt hat. Vielleicht eine Zeit, die viel verändert hat. Vielleicht ein Moment des Glücks. All das darf auf Ihren Zeitstrahl. Nehmen Sie sich für jede Station einen ruhigen Moment. Tragen Sie nun fünf Stationen ein. Stationen, die Ihnen wichtig waren. Das kann ein Umzug sein. Das kann eine Begegnung sein. Das kann ein neuer Anfang sein. Schreiben Sie zu jeder Station ein Jahr oder ein Alter daneben. Wenn Sie das Jahr nicht wissen, genügt ein Wort. Zum Beispiel Schulzeit oder erste Arbeit. Betrachten Sie nun Ihren Zeitstrahl in Ruhe. Welche Strecke war ruhig? Wo gab es eine Biegung? Vielleicht erkennen Sie einen Zusammenhang. Vielleicht sehen Sie, was Sie getragen hat. Nehmen Sie sich ruhig mehr Zeit, wenn Sie möchten. Der Zeitstrahl muss heute nicht fertig sein. Sie können ihn später ergänzen. Schauen Sie einmal auf Ihre Linie. Sie ist der Anfang Ihres Bildes. Schon jetzt liegt ein Stück Ihres Lebens darauf. Trinken Sie nun einen Schluck Wasser. Rollen Sie die Schultern einmal. Atmen Sie ruhig weiter. Wenn die Reihenfolge der Jahre unklar ist, ist das in Ordnung. Ordnen Sie die Stationen nach Gefühl, von früh bis spät. Wenn eine Station Unruhe weckt, überspringen Sie sie. Gehen Sie zur nächsten über. Sie dürfen jede Station auslassen. Halten Sie noch einmal kurz inne. Sie haben eine Linie gezogen. Sie haben Anfang und heute markiert. Sie haben wichtige Stationen eingetragen. Sie haben Ihr Leben als Fluss betrachtet. Dieses Bild gehört Ihnen allein. Und nun die Frage zum Mitnehmen. Lassen Sie sie einen Moment nachklingen. Welche Station auf Ihrem Zeitstrahl hat Ihre Richtung am deutlichsten verändert? Machen Sie es sich noch einen Augenblick bequem. Trinken Sie einen Schluck Wasser. Ihr Fluss fließt weiter.