L-K7 · Klangflut

Stille hören – ein ruhiger Klangspaziergang

Etwa 30 MinutenLeichtMit HörfassungZum Ausdrucken

Sie gehen ruhig spazieren oder sitzen am Fenster und achten auf fünf Geräusche. Danach schreiben Sie Ihre Beobachtungen auf.

Einstieg

Stille ist selten ganz still. Wenn wir genau hinhören, bemerken wir viele kleine Geräusche. In dieser Lektion machen Sie einen ruhigen Spaziergang oder sitzen am Fenster. Sie achten auf fünf Geräusche in Ihrer Nähe und in der Ferne. Planen Sie etwa 30 Minuten ein.

Vorbereiten

Entscheiden Sie, ob Sie nach draußen gehen oder am Fenster sitzen möchten.
Stecken Sie Notizbuch und Stift ein oder legen Sie sie am Fenster bereit.
Nehmen Sie sich vor, Geräusche nur wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.

Los geht's

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und bleiben Sie dort einen Moment stehen oder sitzen. Schließen Sie die Augen, wenn Sie mögen. Bild: Eine ältere Person steht ruhig auf einem stillen Weg und hält kurz inne.
Hören Sie nun etwa eine Minute nur zu. Sammeln Sie Geräusche, ohne etwas aufzuschreiben. Bild: Eine Person sitzt am offenen Fenster und lauscht mit geschlossenen Augen.
Suchen Sie sich fünf Geräusche aus, die Ihnen aufgefallen sind. Bild: Ein geöffnetes Fenster mit Blick auf Bäume und einen ruhigen Himmel.
Schreiben Sie die fünf Geräusche auf. Ein Wort pro Geräusch genügt. Bild: Ein Notizbuch mit fünf kurzen Wörtern untereinander.
Ordnen Sie jedes Geräusch einer Seite zu: nah oder fern. Bild: Ein Blatt mit zwei Spalten, überschrieben mit nah und fern.
Schreiben Sie zu jedem Geräusch einen kurzen Satz. Fragen Sie sich: Was verbinde ich mit diesem Geräusch? Bild: Eine Hand schreibt einen kurzen Satz neben ein Wort auf dem Blatt.

Wenn etwas schiefgeht

Es ist um Sie herum zu laut. Wählen Sie einen leiseren Moment, zum Beispiel früh am Morgen oder am Abend. Sie finden keine fünf Geräusche. Zwei oder drei genügen völlig. Das Wetter lädt nicht zum Spaziergang ein. Bleiben Sie am Fenster und öffnen Sie es einen Spalt.

Weitermachen

Wiederholen Sie die Übung zu einer anderen Tageszeit und vergleichen Sie. Wenn Sie gern Alltagsgeräusche aus Ihrer Kindheit erkunden, passt die Lektion Geräusche der Kindheit. Notieren Sie später auch, welche Farben Sie auf Ihrem Weg gesehen haben.

Eine Frage zum Mitnehmen

Welches Geräusch hat Sie heute am meisten überrascht?

Hörfassung

Stille hören – ein ruhiger Klangspaziergang

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Vollständiger Text der Hörfassung

Willkommen zu einem ruhigen Klangspaziergang. Sie heißt: Stille hören. Stille ist selten ganz still. Wenn wir genau hinhören, bemerken wir viele kleine Geräusche. Nehmen Sie sich Papier und einen Stift. Entscheiden Sie, ob Sie nach draußen gehen oder am Fenster sitzen möchten. Beides ist gleich gut. Suchen Sie sich nun einen ruhigen Ort. Bleiben Sie dort einen Moment stehen oder sitzen. Schließen Sie die Augen, wenn Sie mögen. Hören Sie nun eine Minute lang nur zu. Sammeln Sie Geräusche, ohne etwas aufzuschreiben. Öffnen Sie langsam die Augen. Suchen Sie sich fünf Geräusche aus, die Ihnen aufgefallen sind. Schreiben Sie die fünf Geräusche auf. Ein Wort pro Geräusch genügt. Ordnen Sie nun jedes Geräusch einer Seite zu. Ist es nah oder fern? Schreiben Sie zu jedem Geräusch einen kurzen Satz. Was verbinden Sie mit diesem Geräusch? Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Notizen. Vielleicht fällt Ihnen dabei eine Erinnerung ein. Sie haben der Stille zugehört. Das ist eine ruhige, kleine Übung. Sie können sie jederzeit wiederholen. Eine Frage zum Mitnehmen. Welches Geräusch hat Sie heute am meisten überrascht?